Descripción de Zarządzanie stresem - O czym będzie warsztat + ćwiczenie relaksacyjne:

Po pierwsze, zrobimy wszystko aby przez 8 godzin skutecznie odstresować Cię! Po drugie, biorąc udział w naszych warsztatach antystresowych zdobędziesz wiele przydatnych umiejętności, nauczysz się: * wykonywać proste (ale bardzo skuteczne) ćwiczenia oddechowe relaksujące i doenergetyzowujące, * wykonywać podstawowe mieszanki olejków eterycznych w różnych potrzebach ciała i umysłu, * ćwiczeń odciążających kręgosłup i usuwających napięcia z miednicy, * przyglądać swoim myślom, aby być świadomym ich wpływu na nasze emocje, * ćwiczeń relaksujących oraz energetyzujących. Po trzecie, trakcie zajęć zdobędziesz również bardzo przydatną wiedzę: * poszerz swoją świadomość ciała, * pogłębisz wiedzę na temat sposobów przeciwdziałania skutkom różnego rodzaju stresu, * poszerzysz wiedzę na temat wpływu diety i wody na witalność i usuwanie skutków stresu, * pogłębisz wiedzę na temat roli prostych technik automasażu i zastosowania olejków eterycznych w relaksacji i usuwaniu napięć w ciele.